年齢層がさらに厚く♪

７月１４日の練習
晴れ・小潮（満潮 ７:５９　潮高 １６０　干潮 １４:２０ 潮高６１）　

参加者１８名　ナックル２杯、クオド１杯、シェルフォア１杯

午前中は、エルゴ1000メートルを前半は、ハイレートで後半は、低レートで漕ぎました。ハイレートでは、ピッチ30ぐらいで低レートは、24ぐらいで漕ぎました。そんなにきつくは、無かったと感じました。
午後は、ナックルを漕ぎました。整調として後ろが合うように一定のピッチで漕ぐようにしました。初心者の人もいましたので、なかなかキャッチが合わないときがありましたが、だんだん合うようになりました。次回は、ナックルのコックスをやってみたいです。（Ｋ藤） 

いろんな後輩達と一緒にナックルを漕ぎました。後輩達とはまだ慣れてないので、練習自体どうなるか心配したが、楽しく練習しました。後半はコックス係として頼まれ、アドバイスもらいつつ、自分で積極的に方向を微調整しました。今日は一番の収穫となりました。（Ｔ橋）

ナックルのコックスと漕ぎをし、パラローイングの手伝いをしました、気温が高いなか皆さんと楽しく漕ぎました、次回も楽しんで漕ぎたいです。（Ｃ純）